Havearbejde akupunktur

//Havearbejde akupunktur

Pas på havearbejde
Er uheldet ude, kan akupunktur hjælpe dig, udtaler Registreret Akupunktør Henrik Jørgensen – Akupunktur Centret.

Det gode forårsvejr får danskerne ud i haverne. Der skal bestilles noget, man får lavet uvante bevægelser, vi arbejder i lang tid, og i et tempo, som man ikke har gjort længe.

Folk er ikke klar til de fysiske strabadser og man mangler formen til havearbejdet. Det giver mange rygskader og hold i nakken. De typiske skader efter havearbejde er hold i ryggen eller en overbelastning i ryggen, hold i nakken eller skader i skulderne og armene.

Man kan undgå skader ved havearbejdet:

  • Ved at begynde med det lette arbejde i haven, f.eks. slå græs.
  • Sørg for at opvarme kroppen.
  • Vær godt klædt på, så man ikke bliver afkølet, når man sveder. Sørg for varmt tøj der dækker hals og lænd.
  • Del arbejdet op i flere dage eller weekender.
  • Skift arbejdsstillinger undervejs – gerne så tit som muligt.
  • Husk at løfte i benene og ikke i ryggen.
  • Sid på knæene frem for at bukke i ryggen – lad evt. knæene hvile på en avis eller pude.
  • Og lyt til din krop – hvis det gør ondt – så stop med at arbejde.
  • Skulle uheldet være ude, skal man sørge for at putte is på skaden. Ved at putte is på får man hævelsen ned. Put is på med et viskestykke i mellem i 15-20 minutter
  • og gentag det hver time, indtil smerten begynder at aftage, dog kun det første døgn.
  • Har man stadig smerter i området vil en akupunkturbehandling kunne klare problemet. Typisk er en eller to behandlinger nok, når der er tale om et akut hold i ryggen eller nakken.

Yderligere oplysninger får ved at kontakte Akupunktur Centret v/Henrik Jørgensen, Ndr. Farimagsvej 1 B, 4700 Næstved.
Pas på Havearbejde og akupunktur

2017-10-05T00:51:07+00:00

Kontakt Info

Dyrehavevej 2, 2930 Klampenborg

Phone: +45 33 15 15 01

Web: www.apunkt.dk

Seneste nyheder

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk